March 31, 2020

กลวิธีคลายเครียด

ความเครียดทางอารมณ์ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนไม่มากก็น้อย ความเครียดอาจจะเกิดจากปฏิกิริยาในตัวเราเอง เช่น ปวดท้องอึขณะที่ขับรถติดในชั่วโมงเร่งด่วน หรือความเครียดที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอก เช่น หุ้นตก สูญเสียเงิน ถูกโกงแชร์ เป็นนายกโดนปฎิวัติ ฯลฯ ความเครียดขนาดน้อยๆ เป็นเรื่องปกติ ไม่มีปัญหา แต่อาจจะมีประโยชน์ ที่ทำให้เราพยายามเอาชนะมัน ทำให้เรามีชีวิตอยู่รอดปลอดภัย เช่น เครียดเพราะกลัวสอบเอ็นทรานซ์ไม่ได้ จึงทำให้ขยันเรียน แต่ความเครียดถ้ามีขนาดมาก ก็มีผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ความเครียดอาจจะทำให้ภูมิต้านทานโรคลดลง …

รู้หรือไม่ ในอุนจิ มีอะไรบ้าง

รู้หรือไม่คะว่า ในแต่อุนจิของทุกคน ประกอบด้วยอะไรบ้าง คนทั่วไปปล่อยอุนจิ 0.9 กิโลกรัม ต่อวัน 75 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจื คือ น้ำ 8 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจื คือ กากอาหาร 8 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจื คือ แบคทีเรียที่ถูกฆ่าตายแล้ว 4 เปอร์เซ็นต์ ของอุนจื …