March 31, 2020

เคล็ดลับพิชิตหุ่นสวย

ถ้าสาว ๆ คนไหนใฝ่ฝันอยากจะมีหุ่นสวย แต่ยังไปไม่ถึงฝัน อย่าพึ่งท้อหรือหมดกำลังใจไปเลยค่ะ เพราะความพยายามจะช่วยทำให้ความใฝ่ฝันของเราเป็นจริงขึ้นมาได้ แต่ถ้าคุณท้อแท้กับวิธีการลดน้ำหนักที่คุณกำลังทำอยู่ ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีอื่นดูก็ไม่เสียหายนะคะ ด้วยการทำตามเคล็บพิชิตหุ่นสวยของเรา ที่จะทำให้คุณไม่เบื่อไปกับการลดน้ำหนักแบบเดิม ๆ อีกต่อไป 1. ทำอารมณ์ให้ผ่อนคลายในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก อย่าเคร่งเครียดจนเกินไป 2. จำกัดปริมาณอาหารในแต่มื้อ ควรจะทานให้ครบทุกมื้อ เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วยตามความต้องการของร่างกาย 3. งดของทอด ของมันทุกชนิด เปลี่ยนมาทานของต้ม ของย่างแทน ยิ่งทานไขมันน้อย …